Health Coaching — MAR ESPINAL

Transformación Integral en 6 Meses

Cada mujer es única, con distintas vivencias, ambientes, narrativas, y retos; por eso mi programa de Integrative Health Coaching 1:1 está diseñado para adaptarse a tus necesidades específicas.

El objetivo de mis servicios es trabajar juntas en identificar la raíz que causa el desbalance en tu salud integral y comprender el por qué, pues sólo desde la consciencia podremos accionar un verdadero cambio.

Quienes practicamos la salud holística, trabajamos con la totalidad de la persona, reconociendo que si hay un área fuera de balance, ésta afectará el equilibrio del resto del sistema.

Utilizo un enfoque multidimensional, que honra la bio individualidad, para acompañarte en tu camino hacia un bienestar completo, devolviendo la armonía a cada aspecto de tu vida.

Prepárate para transformar tus creencias limitantes y vivir con plenitud:

MENTE

Cultiva la resiliencia al estrés diario con prácticas, rutinas y rituales que apoyen la claridad mental y la calma. Aprende estrategias organizativas y de productividad para crear límites en torno al trabajo y la familia.

CUERPO

Mejora tu sueño para obtener más energía, aprende a nutrirte según el concepto de la bio individualidad, y explora la re conexión con tu cuerpo físico desde el amor propio.

ESPÍRITU

Inicia prácticas de mindfulness, aprende a conectarte con tu cuerpo y los ciclos de la naturaleza, cultiva una práctica espiritual, y nutre relaciones auténticas con tus seres queridos.

Un Programa de 6 Meses

El programa de 6 meses es una experiencia transformadora de escucha, acompañamiento, y acción. Donde tus metas marcan el camino a seguir, centrándonos en tus objetivos de salud física, emocional y mental.

Trabajaremos juntas para identificar tu visión, valores, metas y pasos de acción para apoyar tu bienestar con un enfoque integral. La metodología del Coaching Ontológico y las herramientas de la Psicología Positiva, serán nuestra base de trabajo para que puedas realizar cambios sostenibles, alineados con la forma en que deseas sentirte cada día.

Nos reuniremos dos veces al mes en una sesión virtual de 60 minutos, para analizar tu progreso y abordar cualquier obstáculo que pueda haber surgido. Recibirás escucha sin juicios, recomendaciones prácticas y fáciles de implementar, así como la orientación y recursos necesarios para apoyar tu proceso de transformación.

¿Estás lista para empezar a trabajar en tu bienestar?

Valor total del programa $100 USD al mes

La inversión en este programa incluye:

Evaluación de tu bienestar integral al inicio del programa y Establecimiento de objetivs específicos.
Guía y acompañamiento mensual con un total de DOCE sesiones virtuales de coaching, de una hora cada una. donde trabajamos en Orientación y retroalimentación.
paquete mensual de herramientas personalizadas para apoyarte durante el proceso.
una sesión de healing arts personalizada al completar el tercer mes del programa.

Agenda tu Discovery Call

Empecemos con una sesión virtual para conocernos, conversar sobre tus necesidades y las maneras en que puedo acompañarte en tu camino al bienestar integral.

Esta sesión vale $50 y tiene una duración 45 minutos.